SUP (Stand Up Paddle), ayakta kürek çekerek yapılan, hem bedeni çalıştıran hem de zihni dinlendiren harika bir su sporudur.
Board üzerine önce diz üstü çıkarak başla. Acele etme, suya ve tahtaya alış.
Küreği daima dik tutmaya özen göster. Bu sana daha iyi bir itiş gücü sağlayacaktır.
Dengeni tam olarak bulduğunda, yavaşça ve emin adımlarla ayağa kalk. Eğlence şimdi başlıyor!